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Sauver sa peau lorsqu'il fait froid

Publié le 17 décembre 2018 — 3 Min de lecture

SOMMAIRE

    Três exposée, la peau du visage demande un peu plus d'attention quand les températures chutent. Voici quelques conseils pour la garder en bonne santé tout l'hiver !

    #1 – Je respecte ma routine

    En hiver, il est important de préserver le film hydrolipidique de votre peau car, avec le froid, votre épiderme produit moins de sébum. Le matin : optez pour une eau micellaire afin d'éliminer les impuretés accumulées pendant la nuit. En fonction de votre type de peau, utilisez ensuite une crême de jour.
    Le soir : pour dissoudre le maquillage, utilisez un ou une . Nettoyez votre visage sans l'agresser, avec une huile ou un lait, et en évitant l'eau trop chaude pour le rincer. Vous pouvez ensuite appliquer une brume (de type hydrolat) qui scellera l'hydratation. Terminez par une et plus ou moins nourrissante en fonction de vos besoins, pour conserver une bonne hydratation.

    #2 J'hydrate ET je nourris

    Les écarts de température et l'air plus sec déshydratent la peau qui, moins oxygénée, souffre. C'est donc le moment d'appliquer des crêmes plus riches et d'oublier les préjugés : les peaux mixtes ou grasses ne sont pas limitées aux textures gels. Au contraire, une crême « doudoune », riche en céramides et acides gras essentiels, constitue une barriêre efficace contre les agressions climatiques. C'est aussi le moment d'intégrer un sérum à sa routine, à appliquer avant la crême, pour une hydratation tout au long de la journée.

    #3 J'entretiens ma peau de l'intérieur

    Boire beaucoup d'eau reste indispensable durant la saison froide. Un épiderme heureux sera aussi le reflet d'une assiette riche en antioxydants : agrumes, céleri, carottes, brocolis, épinards, poissons gras, graines de lin, huiles de colza, de caméline, d'olive, etc. Pour stimuler la production naturelle de collagêne et s'assurer des apports en zinc et vitamine C, oméga 3 ou sélénium peuvent être de la partie. Demandez conseil à votre pharmacien.

    #4 Je n'oublie pas les gommages

    Indispensables pour stimuler le renouvellement cellulaire, pensez aux exfoliations. Attention, pas plus d'une fois par semaine ! Elles sont idéalement suivies d'un masque apaisant et nourrissant.

    #5 Je traque les bons actifs

    On privilégie les formules riches en acide hyaluronique pour un bon taux d'hydratation, les vitamines C et E, les antioxydants, ou encore la niacinamide (vitamine B3) qui apaisent et renforcent la synthêse des lipides. Beurre de karité, glycérine et eaux thermales sont recommandés pour tous pendant la saison hivernale. Les peaux sensibles se protégeront avec une crême à texture épaisse.

    Sauver sa peau lorsqu'il fait froid

    3 Min de lecture